天地自然人

 找回密碼
 立即註冊
查看: 1233|回復: 7

技巧篇1:夢魂慣得無拘撿

[複製鏈接]
發表於 2014-6-23 18:08:57 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
本帖最後由 陈蝶衣 於 2014-6-23 18:10 編輯

2000 (2).jpg
踏出一步,下一站………..夢境,我們來了.

夢境發生在睡眠階段(廢話),我是說,做夢此一行為只會發生在睡眠階段的特定時間,在此時段中,你心跳和呼吸加快,血壓升高,你的腦波會大幅位移到一個非常活躍且清醒的狀態,就像你家的收音機突然轉臺調頻一樣,同時,你的眼球會在緊閉的眼皮底下快速地來回轉動----好吧,我們就把此項行為起個名字---快速動眼睡眠(RAPID EYE MOVEMENTSLEEP,簡稱REM).

做夢不等睡眠,做夢時大腦腦波跳躍位移,就好像你大腦完全處於清醒的狀態,
REM睡眠期的大腦和清醒時基本相似,唯一的差別在於是否有外界的感官刺激進入.
白天時,我們的經驗透過接收外在的感官資訊來塑造,睡覺做夢時,我們的注意力轉而內向,我們的想法念頭和記憶變成創造夢中體驗的主要執行者.

一個腦袋,兩個世界.

大腦的功能運作在睡眠時構築出一個完全客觀存在的世界,我們可以感覺到這個世界,用你的手觸摸得到.這樣的一個世界,很大一部分投射自我們清醒時身處的客觀世界,這兩個世界雖然本質相異,但都是從你同一個腦模子刻出來的.

睡眠的本質,是有科學事實的,我們知道做清醒夢是在REM時段,那其他時段的睡眠我們就了輕快跳過,有興趣的自己去翻書.


大多數的睡眠是在非REM時段,剛入睡,REM(做夢期)很短,最多五到十分鐘,隨著夜色加深,REM睡眠的時間開始增加,到天將破曉,黎明前的黑暗,其他睡眠階段都會消失,根據你先前睡眠時間的多寡,最後兩個REM睡眠期會長達五十分鐘.


睡眠階段:

第一階段,當你躺下放鬆,自我自然睡覺,開始打盹,也是半夢半醒時,你會體驗到影像,光線或其他感官刺激,這些稱為(睡前意象),在進入沉睡前你會不規律的踢腳和抽搐,這是一種自然的痙攣現象,你枕邊人非常清楚,這也叫臨睡肌躍症.

第二階段,你已睡著,還未睡沉,身體正做深度睡眠的準備,心跳和內臟體溫開始降低,一切開始慢…….…….別急,還未做夢.

第三階段,好啦,恭喜來到此階段的人,這是電腦重啟的模式,重裝格式化開始了,修復你的漏洞,重建你的肌肉和骨骼修復你的器官和組織,增強你的免疫系統.

最後,REM階段來啦,等了一晚,好玩的來了.

你的大腦充滿各種活動,愛醒未醒,你坐著過山車高低起伏,把握住,,----你就進入了甜蜜之地---夢境.


如果不知道火車什麼時候發車,你是很難搭上車的,你如知道了發車時間,你在月臺跳上去就非常容易了,知道REM睡眠何時發生,非常重要,你會在此段做做多的夢,你就可以把能量集中在一個目標,成功率就大.


知道開車時間了,我們去買票吧,就差張票就可以上車了.

一些題外話,我來到此網站,從張老師那裏學到了影響一輩子的知識,靈魂學的核心問題,神鬼之變,通靈幻術,而最最值得學習的,是做人的道路,是怎麼建立自己的目標,一步一步去完成.
張老師經營生命銀行的理念,快意恩仇的性格,辣手著文章,鐵肩擔道義,為所必為,這一些人生行為準則,令我心智慧力提高了前所未有的高度.


這一切,靠是的是意志力,意念的能力,怎麼去鍛煉和練就自己的意志力,心智慧力,是大家值得也要好好思考的問題.


做任何事情都要全力以赴,認真,專注,不在乎人家怎麼看,一定要做到自己認為的一百分.
善行,真誠,真的純度越高,真的成分越精純,心智能力的成就越高,

我的一生,無論艱難險阻,或是風和日麗,我都如一條淡雅質樸的蓮,婉約細緻,從容綻放,無證無求,淡泊靜守.


雖然寫的是做清醒夢,卻是心智能力一輩子提升之道.人生之理,一切靠你強烈的意願.
如果你想要某樣東西的念頭夠強,就可以得到它,想要的念頭必須強大豐沛到從內裏滿出來,衝破皮肉,和創造這個世界的能量合二為一.


是的,你必須運用意念,你要在睡前立志要在夢中醒來,你要建立強大的欲望.這是關鍵的第一步,是基礎.

你的意念,就是目的,目標,針對特定行動的定向思維.人類心智的影響力可以淩駕外在的環境.
思想產生出的心智指令和行動一樣,你思考一個東西,或者起念頭了,或是實際執行某一項特定的肢體動作,大腦對身體發出的資訊指示都是一樣的.換句話說,你的腦袋並不會區分接收到的是某個想法發出的指令,還是活生生的真實生活中發生的事件.



我們不需要科學實驗資料來告訴自己思想的力量有多大,你對生活的熱情和具體方式,你都要有著其強烈的欲望,才可指示你去行動,每個簡單的欲望都要//

所以,專心鍛煉意念吧.


意念是你心深處的小鳥,每一次撲哧,都會煽動你內心的欲望火焰.
帶著完整的自我投射和意識自由,你可以做任何你想做的事情.

意念不是數學算式,而是真心誠意的欲望.你開始行動時,意念要非常明確.你的(自我)肯定必須清楚而直接,你的意念發出,就像這件事已經發生了.上床前,對自己說,我在夢中清醒而意識清楚.排除任何疑惑避免擔憂成真.


學生時期,早上五點四十五分,都要起來跑步的,設好的鬧鐘,會吵到家人,只好自己想出法子按時起床,我就練習調整自己生物鐘,上床睡覺前,我會告訴自己,我明天什麼時候起床,慢慢的,多次重複的練習,我可以準時在早上五點四十五起來了,分秒不差,或者早起一秒,剛剛好把鬧鐘按制止,以後,工作上,我都不會遲到,同事都信任我此技能,趕早班飛機的,都會信我而不信鬧鐘,大家不妨試試.


不知你看了哈利波特沒有,他們學的咒語,有條原則:除非真正感受字眼本身,不然毫無意義.
你的意念也是,我今晚做夢時就會在夢中清醒過來.當你說出此話,請同時在腦中描繪欲望成真-想像你身處夢中並理解到這是一個夢境,你試試回向一個你做過的夢,假裝你回到這個夢,觀想包圍你的內在的世界,感受著各種感觀刺激.



開啟你的五感,想像你在呼吸夢中的空氣,飛翔,東張西望,想像得越清晰,效果越好.
你不要以為清醒夢會自動發生,你要學會主動去做計畫,去期待,你手上有大把時間給去練習,因為,你每晚都要睡覺,都會有夢境.


做清醒夢,一定是你入睡前腦海中最後想的事,別想柴米油鹽了,心無旁騖,集中意念,對自己說,我在夢中意識清醒……


如果真的無法做出清醒夢,很努力了也進不了門,我教你,心存感激吧,在你期待的某件事發生前,就心存感激,這是一股非常強大且有創造力的力量, 不是什麼神秘的咒語,你感激了它,它就會在你心裏發生,並且排除未知的多有壓力和恐懼,在你體驗清醒夢之前,你先感謝它,大聲說出來:謝謝你,清醒夢.多肉麻多僑情都可以,讓你的雞皮疙瘩掉滿地也可以,,感激真好.


有效的意念把你未來的目標拉得更近,意念越好,你和目標之間的距離就越小,目標也越真越明確,帶著(我要發覺我在做夢)這股信心,期待,和意念,洗洗,睡吧.


夢境自覺,你在尋找之物正是找到此物的重要關鍵.///




(待續中,一大波技巧就快來襲……….)




陳蝶衣
於村中,夏至.
長夏畫紙為棋局


發表於 2014-6-23 22:37:15 | 顯示全部樓層
   
        未完.待續.期待中.

發表於 2014-6-23 23:18:29 | 顯示全部樓層
要在睡前立志要在夢中醒來


會試試看,看能不能有進展?謝謝分享!

發表於 2014-6-24 01:14:13 | 顯示全部樓層
個人經驗
腹部呼吸, 學習調息;一呼一吸的時間慢慢變長,  想像身體從頭頂;眼;耳;鼻;口到雙肩;胸;脊背;腹部;雙手;雙腿一直到腳趾的肌肉關節骨頭慢...慢...慢...慢;一一放鬆!

只剩意念和呼吸...如果想觀察,就刻意下意識告訴自己, 一但睡眠作夢, 就要馬上辨認出已在夢中,習慣觀察夢中的我和其他的人事物,但是沒有張大和蝶衣兄或其他網友那麼利害,可以來去自如於清明夢中!




發表於 2014-6-24 06:16:07 | 顯示全部樓層
感謝分享,期待後續!

 樓主| 發表於 2014-6-24 08:04:45 | 顯示全部樓層

你这是对的做法,打坐也可以用到,你可以一个一个关节和器官来叫,叫出名称,譬如,脚指头放松,脚背放松,脚裸放松,大腿放松,,,,,一路叫上头,也可以分前中后三面叫,不要用力用意,轻轻的默念飘过,,,,,,,就会很快入静.

發表於 2019-2-9 23:11:13 | 顯示全部樓層
謝謝蝶衣大分享                                

發表於 2019-2-10 01:23:06 | 顯示全部樓層

麻煩回應帖子不要只是複製貼上,

請進行實質討論。

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

快速回復 返回頂部 返回列表