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说说我的打坐内里的一些功夫

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發表於 2014-4-22 09:47:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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首先,你要明确你的目的,你想通过打坐达到一个什么效果,这个你要问清楚自己,要不,坚持不下去的,这个东西不好玩也不时尚,没法跟风,淡而无味,三五年时间,可能也坐不出什么来.

也没有什么速成的捷径,所有养生之法,都是要耐心,日积月累,才见真功夫,寂寞和孤独,孤身走在路上,是修行的常态,你的打坐,身心融进了这枯燥的功夫里,你就会看见世界的本质,你的眼光升到不同的层面,会令你觉得世界繁花似锦,无比精彩,

若果你真是的活在当下,那天天是好天.

这门功夫,道家的解析得最详细,所以,我把自己知道学过的,都做笔记录取,大家不要给那些古怪的名词迷惑,这些都是世间的共法,人人可以尝试,古人的记录,给宗教团伙窃取了,别信那些吆喝,书名我给大家,可作延伸阅读,网路上自己查阅.

<淮南子><道机经><庄子.应帝王><黄庭经.下部经><周易.参同契><道德经><丹阳真人语录><碧虚子亲传直指><象言破疑.火候说>无根树解>......还有好多,谁要的话私信我给你名称.


黄帝内经,随四季生长杀藏而应化生活,所以,每天的日子变化,都是自己身体变化对应,人体小宇宙和天体运行是一样的,所以,顺节气养生,大道之法,练功最好的时间就是每个月的节气和节气前后的三天,而一年里是立冬和立夏两天更是练功的最好时机。而一天之中,最好的练功时间是活子时(即自然无念时产生性兴奋时)和活午时(自然的欢喜之情由然而生时)。有情有性,情性交融之时才是练功的最好时刻。


要想身体健康,第一步就需要做到全身的气脉通。为什么?因为人的各种生命活动是由大脑来指挥的,通过脊柱,通过脊腔里的六十二根神经组织来指挥的。我们的任何行为都是靠大脑通过神经来支配的——所以“身正”才能“气通”,“气通”才能“意静”,“意静”才能“神活”!

有人说我总是思想静不下来,就因为身不正。

  如果弯腰驼背,脊柱里的神经就受到压迫。时间一长,还会造成各种病。比如有人老是不快乐,老是忧郁,说是得了忧郁症。心理学家说你是心理疾病,其实不是,是脊柱的问题。有的人很特别,他总是全身一会儿这痛,一会儿那痛,医院给点止痛药,还是不管用。他的毛病的根是脊柱不正。他不会相信,我说你看看你鞋跟的外侧,结果磨损得很厉害。感觉很奇怪吧,不知道为什么自己这么费鞋。后来直起脊柱,这个怪毛病就渐渐没了。

所以,不论是打坐走路,
腰要挺直,脊柱就正,所以气就通了。我们气不通的原因,是因为腰不直,所以身不正。因此,修道的第一步,就是要放松,挺腰,直背,正脊柱。方法非常简单,可是坚持非常难。修道,你得坚持,一天到晚要做得到,要坐有坐相,站有站相。每周都要给出拉筋正骨的时间,做瑜伽就最好了.

在公园里看人打太极拳,说那个人打得好,很有气势。这是什么道理呢?其实就是先看他的鼻子。如果这个人抬头翘鼻子或者低头哈腰,那就是老师没教好,因为他的鼻子不正,脊柱也不正。

所以,有些在公园里头打太极拳的,表面上看着很好看,但鼻子前伸或者脊柱是歪的,不是抬头观天,就是低头哈腰。真正打好太极拳的,肯定鼻子微收,身体挺直,脊柱正,身体管道才通啊。坚持做到很难啊,而修道就是这样开始的。



  其实,真正打太极拳的高手,一定是先练静坐的,因为真正的太极拳是炼“内丹”时自发动起来的架式,不是柔软的舞蹈动作。

 大家都知道了张老师所说的精微物质,人除了吃饭,还要靠吸收这些东西去过活,那怎么去吸收,吸那里进去呢,我们不是被动地接受“能量”的,我们可以通过方法“开窍”。开发人身上的窍门、窍点,相当于安装了“信号放大器”,不但能接受到天的“生气”、地的“地气”,还能接受人的“人气”亦可以接收一切对自己有用的精微能量。

  修行必定要学会“开窍”。全部修道不过就是修一个“静”字,心静意静。但修静的方法是什么?静修的方法就是开窍,就是学会开窍。
我们身上的这些窍,不但有接受功能,而且还有发射功能,就是说像气功大师那样,还能发出“气”来。

穴位是人体经络里面的小发电站,人身体的穴位相当于生物发电站,这些生物电在穴位里产生然后沿着经络运行,影响人体生化反应的方方面面。它有一定运行周期,大约每昼夜运行五十二圈。

所以中医里用电的良导体——金属的针来针灸,道理就在这里。修道要开的窍,则多半与人体产生激素的腺体有关。大体上,我们修道常用的有九个窍,这九窍可不是穴位,它们大都跟人体里的激素,以及激素所在的腺体有关。

比如,这里四个窍,集中在脑袋上,这主要是接天的“能量”的。这四个窍:一个是“顶窍”;然后是“意窍”,又叫“上丹田”;第三个叫“玉枕窍”,又叫“神窍”——注意啊,可不是玉枕穴;还有一个呢,叫总窍,是非常重要的窍,也叫“泥丸”。

这个就是有些道书上说的“泥丸宫”,实际上是人的脑垂体,统管我们的内分泌,可以自动调整我们身体的各项功能。就人体激素分泌而言,它相当于中枢,它就像花生米这么大,但作用很大,所以这个又叫“总窍”。

  我们时时刻刻都在接宇宙天体的“生气-电磁能量-精微物质”,在打坐中,只要你的身体频率和地球的频率一致了,你就会无比的舒服,那就是天人合一了,天人是互相感应的。人类是离不开天体的“能量场”的。你能不能进入修道的殿堂,要看你能不能大量高效地接受上天的无穷“能量”。打开这些窍,你才能大量地接天上的生气。


  天地天地,有天必有地,然后我们还要能够接受“地气”。

我们知道地下的磁场,是有脉络走向的。我们把房子盖在这个地脉上,磁场就好;盖到那个地脉上,这房子就不好。过去说阴宅、阳宅,看风水,找龙穴,就是找地磁场。

所以古人认为风水对我们一生的命运会起到相当大的作用。甚至于子孙后代,对三代子孙都会起很大的作用。地气和天上的“生气”有什么区别吗?其实一样,都可以补充我们的“元气”。

但是,“地气”跟天上的“生气”有一个很大的不同,它不像天上的星体,高悬于太空之中,它在地表上,所以有个奇妙的特性。

这个特性是什么呢?就是“遇风则散,遇水则聚”。喜欢水把它包围住,遇水则截住它了,就把它给留住了,遇到风它就散了,因此民间管它叫做风水,这是它的特点。其实它正式的学名不叫风水,它叫堪舆。

堪是什么?是天道;舆就是地道。民间俗称为风水,因为这种地气“遇风则散,遇水则聚”。

  那么,修道的人怎么接地气呢?接地气要开三个窍。
哪三个窍呢?人体背面的这一个是尾闾窍。这个尾闾,本来是分为上尾闾和下尾闾的,中医主要用下尾闾,也叫长强穴。那么下尾闾在哪儿呢?在尾骨的第三节;可是我们修道的人用的尾闾窍跟这个下尾闾不同,它是在命门下一寸。命门是和人体正面的肚脐相对的,尾闾窍就在命门下,和我们的“气海”相对。

它实际上是个什么东西呢?是人的肾上腺素比较集中的地方。我们都知道,这个肾上腺素,它的作用非常强。
这个肾上腺素主要起什么作用呢?比如说,有个强盗在追我,我平时走10里路都很困难,可是他追我的时候,我可以一口气跑10里、20里、30里,甚至翻高墙都可以,因为只要有一滴两滴的肾上腺素,我立刻就能把无穷的潜力发挥出来。

大家都知道,在药房里可以买到这个肾上腺素,是专门用来抢救垂危病人的,或者是给重病病人用的。

  所以,尾闾窍里面充满着肾上腺素,它是我们生命机能保持旺盛的“气血”,所以非常重要。
它相对的,人体正面的是“气海”,气海是储存人体“卫气”的窍位,也叫下丹田,这是正面背面相对的两个窍。第三个窍就是我们的肛门前口,叫做“玄牝之门”,或者叫做“牝门”,也叫“会阴窍”,注意不是二阴中间的“会阴穴”。会阴穴在两阴之间,而会阴窍是在肛门前口,所以也叫“阴窍”。


  凡是修道的人,都需要接“地气”,因此必须打开这三个窍:尾闾窍,下丹田窍,阴窍。下丹田大家可能听得比较多,因为这个地方是性激素的存储之地,所以叫“气海”。

人体的性激素虽然在全身的血液里都有,但是主要存储地是下丹田。

  所以,修道所说的窍,大体上与人的激素是分不开的,它的影响是全身的,穴位往往是影响一条经脉,它们的作用是不同的。
  那么,头上四窍接“天气”,腰腹部三窍接“地气”,这是七窍。修道开九窍,还有两个窍是什么呢?就是我们平常说的中丹田和我们背后的夹脊窍。夹脊窍在我们两胳膊的连接处,我们平常背后这两肩膀连接的夹脊窍是闭死的,修道的时候要打开它,打开以后和人体正面的中丹田来接“人气”。
  夹脊窍的前面,相对的那个地方叫中丹田,又称为绛宫。这里与心脏是有关系的,是人体胸腺所在地,也是与激素有关系的,也是激素所在地。胸腺激素到年老以后,它的作用会慢慢减低,但是它在人的生命活动中很重要,因为它是经络之气,它是走五脏,走血液,走组织液的。

它又叫“经气”,也叫“荣气”,又叫“营气”。这种“气”其实是胸腺激素,走经络、血管,润泽五脏,是存储在中丹田里的。我们讲精、气、神,“气”指的就是这个。


现代人为什么大多不“开心”呢 ,原因在此:
  夹脊窍和中丹田窍,这两个窍是接人气的。人与人交流,打开这两个窍,就叫“开心”。这两个窍打开的方法极容易,打开就叫开心、舒心。我见到您,我很开心,你这个窍也就打开了。
我见到您,愁眉苦脸,那你赶紧自我防卫,这个窍也就闭上了,怕我跟你借钱。你不会喜欢我,我也不会喜欢你,这两个窍不开,也就没“人气”。我一见你,我就眉开眼笑,我已经在接您的人气了,您也就比较喜欢我了,这时候就“有人气,有人脉,气场对”。

  现在我们知道了,大家天天防着别人,两窍紧闭,自然不接人气,活得不开心,痛苦也就没办法解开。
如果这个人经常愁眉苦脸,还会“相由心生”,他就长出烦恼线来了,就是两眉中间靠两边的这种纹路;再愁眉苦脸,他就长出“悬针纹”来了,就在两眉的正中间这个位置,形状像竖立着的针。

悬针纹是非常不好的纹路,老年必孤独啊。为什么呢?长期接不到人气,别人也接不到这个人的人气,两不相干各走一边,自然就只活自个儿,就孤独了。人与人之间关系如果很紧张,也是不接人气,两眉中间就出现一条悬针纹,结果老年果然孤独,特别是家庭关系搞不好,,注意啦.

这个悬针纹,古人讲“上克父母,下克子女,老年孤独,必定暴亡”,连临终都是非正常死亡,真是很凶的一条线。

但是只要你心态好,做了好事,这个悬针就拐弯了,一拐弯就是好线——万幸啊,我这条悬针纹拐弯了。人活着要为别人做好事,做好事活着才有意义。

如果很烦恼接不到人气的人,能够勉强自己更多地为别人服务,他的悬针纹就会拐弯;这时候,这条线叫阴骘纹,也就是有阴德之纹。否则的话,克人克己,孤独,非正常死亡,很凶的。外国人往往长在下巴这儿,这也是悬针纹。

从悬针纹到阴骘纹,其实就是从不接人气到接了人气,心胸前后两窍开了,心胸宽广,贵人帮助,自然逢凶化吉了——这也是修道啊,会修道当然会做人处事,就这么简单。

所以人不能把自己的苦难和烦恼看那么重,整天在那里愁眉紧缩自我封闭,还得爱别人,帮别人。

孔子说“唯仁者能爱人,能爱己”,也是这个道理。所以人和人之间交往,还需要有一种接受人气的交换,才能开心。人活着不能老为自己,总该为别人做些事,才有意义。

  

 在修练中,我们知道身体有三个丹田,下丹田,中丹田,上丹田。
上丹田在两眉间。上丹田和玉枕窍相对,它们的中间,在人脑里面有什么东西呢?里面就是松果体,也叫泥丸。
泥丸是总窍,它前面叫上丹田,最主要的是有一种“向性腺激素”。向性腺激素是什么意思呢?人体不单单有“性激素”,还有“向性腺激素”。

性激素是产生性功能的,也是产生我们的精力的,让我们精强而力壮,这是性激素。人体产生性激素,这叫“性”。可我们人类还有“情”,产生“情”的生理基础是什么?就是向性腺激素。


上丹田也叫意窍。因为道家认为人的意念接受和发送是集中在这儿的,人的意念活动也通过这里往外传播,所以它也叫意窍。
古人有这么一句话,叫做“出死入生”,什么意思呢?就是如果这个人老是意念、思维活动纷飞的话,他的“气”老通过意窍外放,损耗元气,人体能量水平下降,那就叫“出死”;

入生呢,是讲修道的人经常修炼,修静,思维活动平缓,到了高级阶段甚至“息停脉住”,思维活动基本停止,用神思,那这个意窍就可以高效地吸收“生气”,这就叫“入生”。

所以,《内经知要》中说:“恬淡虚无,真气从之。”还说:“精神内守,病安从来。”修道就要修静,不是用后天的功利心玩花样,瞎折腾,《内经知要》中说:“不根于虚静者即是邪术,不归于易简者即是旁门。”

  因此,修道要修“虚静”,要“敛神”。

平常人活动讲话,气是通过意窍往外放,消耗能量,“出死”;可是我们修道不是,修道是接收,是敛神的。
所以“出”,老外放就走向死亡;如果“入”,老接收就返老还童,这就是“返观”的作用。只有修静才是修道,只有返观才能长生。我们回头再讲怎么返观得长生。

其实,所谓修道,修的就是一个静字,用的就是一个返字。
《内经》中说:“古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地,无有终时。”

这就是我们修道的心胸气魄和追求目标,也是我们修道的方法。



说了一大堆,还没到打坐的七支座法,歇息下,待续..........



陈蝶衣
于村中,草色遍溪桥.
















發表於 2014-4-22 10:14:07 | 顯示全部樓層
雖然費心的寫得洋洋灑灑,但是言簡意賅,會心的馬上就能領悟到真正打坐修行的「竅門」,非常寶貴的理論基礎,加上個人實踐的珍貴心得。

天地自然人所有網友都會為你喝釆的!

讓我也向你致敬!

發表於 2014-4-22 10:19:52 | 顯示全部樓層
這篇真是來得好,近年生活紛擾讓我越感疲憊,想練個小周天卻也沒什麼進展,或許是該好好的靜下來休息一下了吧,期待後續。

發表於 2014-4-22 10:24:37 | 顯示全部樓層
哇!
太精彩了。
蝶衣不藏私,多年精華心得大公開。
看的目不轉睛,先收下了,要再反覆細細的閱讀思索。
Bravo!

發表於 2014-4-22 11:06:45 | 顯示全部樓層
以前所學都是片面的,支離破碎的,總覺得雖說得有理,但似乎缺少甚麼,總之就是不踏實。

言人所未言,此文令我有豁然開朗的無盡喜悅。






發表於 2014-4-22 13:40:11 | 顯示全部樓層
精彩
內容有很多可供人參考與自省之處
謝謝您無私分享

發表於 2014-4-22 15:20:46 | 顯示全部樓層
感謝,簡單又明暸。
看完之後我才知道,我有時候在喉嚨底部,胸線上緣處,會有氣壓住的感覺(不過胸腺是直的,我的感覺卻是橫的)。

 樓主| 發表於 2014-4-22 15:29:40 | 顯示全部樓層

你调整下坐姿,,,,,,头要收回压住颈动脉的,,,稍稍回收一下,效果好点.

等我写到七支坐吧,会明白一些.

 樓主| 發表於 2014-4-22 15:30:11 | 顯示全部樓層
585307lu 發表於 2014-4-22 11:06
以前所學都是片面的,支離破碎的,總覺得雖說得有理,但似乎缺少甚麼,總之就是不踏實。

言人所未言,此文 ...

能给大家快乐,是我最开心的

 樓主| 發表於 2014-4-22 15:30:43 | 顯示全部樓層
Skywalker 發表於 2014-4-22 10:24
哇!
太精彩了。
蝶衣不藏私,多年精華心得大公開。

别太信我啊,自己才是自己的扶持,,,,,


希望没误导你

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