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關於運動與健身的釐清

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發表於 2020-3-1 22:18:41 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
本帖最後由 daonature 於 2020-3-1 22:43 編輯

運動體養命,勞動體損命。甚麼是運動體? 就是身心安適、疲勞消失、血循順暢、筋骨強壯、臟腑平衡。

西方的競技如籃球等各式球類有這種功效嗎? 激烈扭轉、猛爆衝刺,傷筋又傷心。怎能稱為運動? 是競技,非運動。

坊間從西方傳入所謂健身技巧的重量訓練,是讓身體更健康? 那為何做完身體會痠痛甚至引起關節傷害? 如果都沒有,在退一步講,那為何做完肌肉會緊繃? 只要造成緊繃就不是運動,因為血液循環不良,無法促進健康,怎麼能算運動? 所以健身房不應該稱做健身,這是定義上的根本錯誤。

發表於 2020-3-2 19:47:54 | 顯示全部樓層
lz后面说的那个健身房的健身 其实是有名字的 那个叫健美 还有分支叫健体,健力 具体就不多说了 还蛮复杂的 基本上 外行俗称的叫练肌肉。。。。。。这样说就比较容易理解了 不管任何运动 只要是竞技类的 叫竞技体育 都是伤身的 这个论文都不知道被发了多少篇 修身养性的叫大众体育或者社区体育或者社会体育 当然 你也可以叫养生体育 名称不重要 就练肌肉来说 肌肉是一个很重要的东西 它能保证身体和关节的健康 当然 你不能用竞技体育的练法去练 lz说的有点绝对了 健身这个词还包括了有氧和无氧 这两样其实都是需要的 想要无病老死 也就是睡着就去了 俗称的善终 运动还是必要的 一些不运动的人也会善终 但大部分人还是老老实实的运动吧

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