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大腦預設模式網路與正念冥想

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發表於 2018-10-29 09:16:10 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
本帖最後由 Michaella 於 2018-10-29 09:17 編輯

大腦暗能量

最高休息法Read

說書:最高休息法

一個人很難克制的雜念紛飛大多是因為大腦預設模式網路(DMN)活躍之故,

正念冥想對大腦預設模式網路(DMN)的作用,請閱讀以上文章。


發表於 2018-10-29 09:40:36 | 顯示全部樓層
收到,慢慢细细看看

發表於 2018-10-29 18:36:17 | 顯示全部樓層
謝謝Michaella,這三篇文章很有幫助。「大腦暗能量」那一篇比較難。生活中忙忙碌碌,窮於應付來來去去的雜事。家有惡妻蠢子,更加難以從容度日。終日在貪嗔癡中打滾,很容易就忘了Mindfulness,再想起「正念」這一回事,有時候都已經隔了好幾天了。

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